孕期保養(yǎng)牙齦小妙招，孕媽們在清潔牙齒時，要注意以下幾點(diǎn)，避免牙病的發(fā)生：

妙招1堅(jiān)持每天刷牙

✫孕媽咪要注意口腔衛(wèi)生，每天至少刷牙3次，每次至少3分鐘。

✫盡量做到每次吃完東西后馬上刷牙，**能在吃完東西20分鐘內(nèi)就刷牙。如果有懷孕惡心、嘔吐的現(xiàn)象，**等1小時后再刷牙，以免嘔吐時，胃里的酸性物質(zhì)對牙齒造成傷害。

✫盡量避免使用含有**成分的牙膏、牙粉產(chǎn)品。如果必需要使用含**的牙膏，**先與醫(yī)生討論，以免里面的**對寶寶有害。

✫刷牙時使用溫水，減少對牙齦的刺激。

妙招2清潔舌苔

✫嘴巴出現(xiàn)怪味時，刷牙后可順便清潔一下舌苔，并徹底**殘留在舌頭上的食物，有助于**口腔內(nèi)的異味，并可恢復(fù)舌頭味蕾對于味道的正確感覺，而不至于對食物口味越吃越重。

✫晚上刷牙后就不再進(jìn)食，避免口腔異味的產(chǎn)生。

妙招3使用柔軟的牙刷

✫因?yàn)榭谇唤M織敏感性增高，孕媽咪刷牙時可選用刷頭小、刷毛軟的保健牙刷，刷牙的時候不要太用力。

✫刷牙時力道要輕，慢慢地刷，然后徹底地都刷過。

✫刷牙后，再用指尖輕輕按摩牙齦，以增加牙齦的血液循環(huán)。

妙招4多用溫水漱口

✫孕媽在吃完食物后都需要及時用白水多次漱口；孕吐現(xiàn)象中倒流的胃酸也會傷害牙齒（尤其是舌側(cè)的牙齒），此時也需要及時用白水多次漱口。

✫避免使用牙簽剔牙，以免傷到牙齦。

✫當(dāng)孕媽咪在外不方便刷牙時，咀嚼無糖口香糖能防止產(chǎn)生噬菌斑，但不能太過依賴。

妙招5保持營養(yǎng)平衡

✫除了充足的蛋白質(zhì)外，維生素A、D、C和一些無機(jī)物如鈣、磷攝入也十分重要。孕媽咪懷孕期間增加攝入營養(yǎng)素，不僅可以起到保護(hù)母親的作用，使肌體組織對損傷的修復(fù)能力增強(qiáng)，對胎兒的牙齒的發(fā)育也很有幫助。

妙招6定期檢查牙齒

✫在懷孕前做一次口腔檢查，將大大降低孕媽咪患上口腔疾病的概率。

✫基于孕媽咪的舒適和牙科治療的安全考慮，應(yīng)盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。對于較嚴(yán)重的口腔疾病，應(yīng)選擇妊娠中期（4～6月）相對安全的時間治療。特別提醒，遵醫(yī)囑，不要自己亂吃藥。

✫若需要大面積治療，應(yīng)詢問醫(yī)生能不能等分娩過后再進(jìn)行。

✫避免系統(tǒng)地洗牙。系統(tǒng)洗牙常用過氧化物或紫外線進(jìn)行，盡管此物質(zhì)對身體的影響尚不清楚，還是小心為妙哦。

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