想讓寶寶長得高嗎？多吃以下幾種水果可能會有所幫助哦。



吃什么水果能”長高”？



梨，梨是生活里最常見的一種水果，它營養價值極高，最常見的功效它可以治療”咳嗽”。對骨骼來說它能夠保證骨骼細胞的健康，軟化血管，能夠促使血 液將營養元素（如鈣質）輸送至骨骼，促進骨 骼對營養的吸收，從而可以保障身體的進一”步長”高。



西梅，西梅是一種原產于美國加州的水果。西梅的營養價值在于它含有豐富的維生素、鐵、鉀等礦物質，卻不含脂肪和”膽固醇”。它是一種強身健骨的理想水果，多吃不僅利于骨骼的健康生長，還不宜發胖，一舉二得。



火龍果，火龍果營養豐富，是一種”低熱”量、高纖維的水果。火龍果并非富鈣水果，但是它鋅、鉀、錳、維C等成分的含量比較高，這些都是維持骨細胞結構及其功能、促進骨骼生長必不可少的元素。除此之外對骨骼**的功效就是能夠**的增加骨密度，為身體能夠健康的長高打基礎。

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為什么吃水果可以促進長高？

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吃水果能保證人體所需要的維生素，所謂維生素是生命的泉源，維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長發育所必不可少的，而這些來大多來自于水果和蔬菜。水果可以幫助補充維生素，為長高起到一定的幫助。