今天康奈爾人體成分檢測儀就帶大家練習手臂三頭肌（三頭肌短石肌肉細胞），這個位置便是通常所說蝴蝶袖的位置。

　　

　　動作要領：身體呈平板（忌撅臀塌腰），下肢膝蓋在地面上支撐著，小腿抬起來，上肢兩手指尖處于相對的姿勢，進行上身的屈伸。（身體盡可能低的貼近地面，類似俯臥撐）10次為一組，3組。同樣的道理越慢越好，感受三頭肌的收縮變化。

　　

　　根據(jù)這個針對蝴蝶袖的動作，能夠幫助我們很好的練習到后背肩胛帶，使背部肌肉收緊，讓你擁有更好的背部線條，不在羨慕明星那性感的美背，通過鍛煉你也可以擁有。

　　

　　針對人體成分檢測儀研發(fā)中心方法幫助大家甩掉蝴蝶袖的方法，可以幫助很多人甩掉手臂上的煩惱，穿衣更有型。

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