家有老人警惕這些能保命



　　冬季天氣寒冷，老年人身體抵抗力弱一些，易在夜間突發(fā)疾病，稍不注意就會鑄成大錯。以下是晚上易發(fā)的幾種突發(fā)疾病，老人及家屬一定要知道應(yīng)對方法。



　　家有老人警惕夜間心衰猝死腦梗



　　渾身酸痛：很多老人一到晚上就覺得筋骨酸痛，渾身疲憊，這是因?yàn)橥砩仙眢w代謝變慢，經(jīng)過**的活動，酸性物質(zhì)開始產(chǎn)生，造成酸痛的感覺。中山六院康復(fù)醫(yī)學(xué)科馮蓓蓓醫(yī)師說：“老人應(yīng)注意夜間保暖，改善血液循環(huán)，酸痛就會好轉(zhuǎn)。”馮蓓蓓建議老人可以在睡前用熱水袋熱敷酸痛部位，或?qū)⒚�巾放�?0℃~45℃的水中浸泡，擰干后敷于酸痛部位，5分鐘更換一次毛巾，共熱敷15~20分鐘�？捎媚粗赴茨ξ�中穴(膝后菱形凹陷區(qū)正中間)、肩井穴(乳頭正上方與肩線交接處)，以有酸脹感為宜，每個穴位按30~50次。還可以熱敷后小腿三頭肌并按摩、捏拿5~10分鐘。

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　　慢性心衰：一些老人夜間入睡一兩個小時后偶爾會因?yàn)闅鈵灇饧倍�突然驚醒，醒來坐起片刻后能逐漸好轉(zhuǎn)，同時還可能出現(xiàn)心慌氣短、咳嗽、下肢水腫等癥狀，這種陣發(fā)性夜間呼吸困難是慢性心功能不全的一種表現(xiàn)。這是因?yàn)橐归g平臥，回心血量增多，心臟負(fù)荷加重。另外一方面日間活動多，水鈉潴留，夜間迷走興奮，氧供減少，也使得心肺功能較日間減低。中山六院心血管內(nèi)科陳志沖醫(yī)師建議老人日常要少吃鹽，避免情緒波動，注意預(yù)防感冒等呼吸道感染。