休息好，情緒佳有利于哺乳。
休息不好，會不利于泌乳反射，同時乳汁的質量也受影響。寶寶睡，媽媽要同步睡。生病也會讓奶水迅速減少，所以照顧好自己，才有精力、有能力去照顧寶寶。
新媽媽在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，離產后抑郁可能僅一步之遙。醫學實驗表明，在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，保持好心情，為了寶寶和自己。
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資訊來源：山東康奈爾
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