骨質疏松癥的預防要從嬰兒抓起,以保證高質量的骨骼生長和發育,同時,重視成年期和老年期的骨骼保健。
通過攝入足夠的鈣劑、維生素D、均衡營養,進行合理有規律的運動、接受充足的陽光照射,戒煙、不濫用**等方式,減少骨量丟失。
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